Psicóloga online. Psicóloga clinica online. terapia online. Psicologa contemplativa.
Terapia online em português.
Abordagem sistêmica.
Abordagem contemplativa.
Psicologa clínica online para ansiedade. Psicologa clínica online para depressão. Psicologa clínica online para burnout. Psicologa clínica online para relacionamentos. Psicologa clínica online para proecssos de autoconhecimento.
Neurociência aplicada a terapia. Regulação do sistema nervoso.
Mentorias
MENTORIA EM BREATHWORK -
RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
A mentoria de respiração consciente / Breathwork é um processo estruturado que utiliza técnicas de breathwork com base na neurociência para promover regulação emocional, redução de estresse e maior estabilidade interna.
A forma como respiramos está diretamente relacionada ao funcionamento do sistema nervoso. Padrões de respiração desregulados tendem a manter o organismo em estado constante de alerta, impactando ansiedade, foco, energia e capacidade de recuperação.
No processo, você aprende a reconhecer esses padrões e a intervir de forma consciente, utilizando a respiração como ferramenta prática para regular seus estados internos no dia a dia.
As sessões combinam compreensão sobre o funcionamento do sistema nervoso com práticas guiadas de respiração, permitindo não apenas alívio imediato, mas o desenvolvimento de autonomia na gestão emocional. O trabalho é conduzido de forma progressiva, respeitando seu ritmo, e pode ser integrado à sua rotina como um recurso concreto para lidar com sobrecarga, ansiedade e oscilações emocionais.
O objetivo não é apenas relaxar, mas reeducar o sistema nervoso, ampliando sua capacidade de adaptação, presença e consistência emocional.
Duração: 3 ou 4 meses
“Indicado para pessoas que desejam desenvolver mais controle sobre seus estados emocionais e reduzir o impacto do estresse no dia a dia.”
MENTORIA LIDERANÇA COMPASSIVA E REGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO
Mentoria individual para líderes profissionais em cargos de liderança que precisam sustentar decisões, pessoas e resultados em contextos de alta exigência.
O trabalho integra regulação emocional, clareza interna e desenvolvimento de liderança, permitindo maior estabilidade, consistência e presença no dia a dia.
