O que significa compaixão?

Nervo vago: a anatomia da calma em seu corpo

depressão

Você já tentou "respirar fundo" no meio de uma crise. E não funcionou. Não é porque a respiração não funciona. É porque você não sabia o que estava fazendo. Respirar fundo é um conselho vago. Breathwork é uma prática clínica. A diferença importa. O sistema nervoso autônomo que regula tudo, da frequência cardíaca ao estado emocional, é involuntário em quase tudo. Mas a respiração é a exceção. É o único processo autônomo que também podemos controlar conscientemente. E é exa

Como seu sistema familiar influencia em sua carreira, em seu estilo de liderança.

Existe uma confusão muito comum no mundo corporativo que precisa ser esclarecida: a ideia de que liderança compassiva é sinônimo de liderança permissiva. Como se o líder que se interessa genuinamente pelo ser humano à sua frente estivesse, de alguma forma, abrindo mão da firmeza necessária para conduzir resultados. Depois de mais de 24 anos participando do desenvolvimento de pessoas, tanto dentro das organizações quanto no contexto clínico, posso dizer que essa é uma das cre

Liderança compassiva não é ser boazinha

terapia de família ou terapia familiar

Mentoria em Breathwork ou Respiração Consciente

A depressão, muitas vezes, é compreendida apenas como um conjunto de sintomas individuais. Mas, sob uma perspectiva sistêmica, ela pode ser vista de forma mais ampla. Não apenas como algo que está “dentro” da pessoamas como uma expressão de histórias, relações e dinâmicas que, muitas vezes, não são visíveis à primeira vista. Nem sempre é só sobre você Em alguns casos, a depressão pode estar relacionada a cargas emocionais que vão além da experiência individual. Podem existir

burnout

ansiedade

A maioria das pessoas espera chegar no fundo do poço. Mas terapia não é só para crises, é para quem quer se entender de verdade. Segue o fio. Terapia te ensina a se conhecer de um jeito que ninguém mais consegue. Não é sobre falar de si mesma. É sobre ouvir o que você nunca tinha percebido que sentia. Você começa a reagir diferente, sem nem perceber quando isso aconteceu. Antes: explodia por qualquer coisa. Depois: pausa. Respira. Escolhe. Isso é regulação emocional. E sim, e

Você aprendeu a liderar tudo, menos a si mesma. Aprendeu a gerenciar prazos, pessoas, resultados. Aprendeu a manter a compostura quando tudo desmorona. Aprendeu a aparecer, mesmo quando por dentro está exausta

a camada invisível da expatriação, ser mulher expatriada

Fases do burnout

descreve a faixa de ativação do sistema nervoso dentro da qual uma pessoa consegue funcionar de forma adaptativa, processar informação, regular emoções, tomar decisões e se conectar com outros.

eu não trabalho com versões ideiais de mulheres

Terapia X Coaching: o que cada um faz e quando procurar

Ele acha que você está sendo atacada. E reage de acordo. Isso tem um nome: resposta de ameaça. Quando percebemos, consciente ou inconscientemente, que nossa posição, nossa competência ou nossa imagem estão sendo questionadas, o sistema nervoso autônomo ativa o modo defesa. Resultado? → O pensamento fica estreito. Você não acessa suas melhores ideias. → A escuta fecha. Você ouve, mas não processa com profundidade. → A presença vai embora. Você está na sala, mas não está dispon