Descrição do serviço

É um desafio feito por 21 dias seguidos onde você vai juntar duas atividades: 1 - Fazer o Bolt Score, 1x ao dia (o melhor será fazer três medições e tirar uma média do seu tempo). 2 - Realizar a respiração coerente durante 5 minutos de 4 em 4 horas todos os 21 dias. Este desafio precisa acontecer por 21 dias seguidos. Se falhar, recomece a contagem dos dias. Use o cronômetro do celular ou smartwatch para fazer a medição do seu tempo no Bolt Score em cada teste e depois fazer a média dos 3 tempos. Este resultado que vai registrar no App.