Andréa Profeta - Psicóloga

Muita gente chega à terapia online com uma dúvida bem simples: “Tá, mas o que acontece de verdade numa sessão?” E essa pergunta é ótima, porque terapia não precisa ser uma caixa-preta.

É aí que a psicoterapia contemplativa costuma chamar atenção. Ela não trabalha só com conversa, nem só com meditação. A proposta é juntar investigação clínica, presença, compaixão e práticas contemplativas para transformar o modo como a pessoa se relaciona com a própria mente.

A mente é o lugar onde a vida acontece, mas nem sempre a ciência soube estudá-la por dentro. Medimos batimentos, imagens cerebrais, hormônios e comportamento. Tudo isso importa. Ainda assim, sobra uma pergunta difícil: como investigar a experiência vivida sem reduzi-la apenas ao cérebro ou àquilo que aparece de fora?

Descubra a Abordagem em Ciência Contemplativa: Um Caminho para o Equilíbrio e Autoconhecimento

Porque a maioria dos programas de saúde mental corporativa trata o sintoma. Não o sistema. O EAP oferece sessões de terapia subsidiadas. A plataforma de bem-estar envia notificações de meditação. O RH promove a semana da saúde mental em setembro. E na segunda-feira seguinte, tudo volta ao normal. O gestor que humilha continua no cargo. A cultura de disponibilidade permanente continua sendo recompensada. O silêncio sobre vulnerabilidade continua sendo a regra não escrita.

Em meio a essa correria, a ciência contemplativa surge como uma ponte entre o conhecimento científico e a prática da atenção plena, oferecendo caminhos para uma vida mais consciente e harmoniosa. Ao longo deste texto, convido você a mergulhar comigo nessa jornada de descoberta, onde a reflexão e a prática se entrelaçam para transformar o cotidiano.

programa de desenvolvimento pessoal com base na psicologia contemplativa

Breve história minha como psicologa sistêmica e contemplativa

O que significa compaixão?

Mentoria em Breathwork ou Respiração Consciente

A vida sustentável não é mais apenas uma tendência; tornou-se uma necessidade. À medida que enfrentamos as consequências das mudanças climáticas, do esgotamento dos recursos e da degradação ambiental, a necessidade de um estilo de vida mais sustentável é mais urgente do que nunca.

Viver com atenção plena é mais do que apenas uma tendência; é uma abordagem transformadora da vida que incentiva as pessoas a se concentrarem no momento presente. Em um mundo repleto de distrações, a prática da atenção plena pode nos ajudar a nos reconectarmos com nós mesmos e com o que nos rodeia