Andréa Profeta - Psicóloga

Muita gente chega à terapia online com uma dúvida bem simples: “Tá, mas o que acontece de verdade numa sessão?” E essa pergunta é ótima, porque terapia não precisa ser uma caixa-preta.

É aí que a psicoterapia contemplativa costuma chamar atenção. Ela não trabalha só com conversa, nem só com meditação. A proposta é juntar investigação clínica, presença, compaixão e práticas contemplativas para transformar o modo como a pessoa se relaciona com a própria mente.

A mente é o lugar onde a vida acontece, mas nem sempre a ciência soube estudá-la por dentro. Medimos batimentos, imagens cerebrais, hormônios e comportamento. Tudo isso importa. Ainda assim, sobra uma pergunta difícil: como investigar a experiência vivida sem reduzi-la apenas ao cérebro ou àquilo que aparece de fora?

Descubra a Abordagem em Ciência Contemplativa: Um Caminho para o Equilíbrio e Autoconhecimento

Em meio a essa correria, a ciência contemplativa surge como uma ponte entre o conhecimento científico e a prática da atenção plena, oferecendo caminhos para uma vida mais consciente e harmoniosa. Ao longo deste texto, convido você a mergulhar comigo nessa jornada de descoberta, onde a reflexão e a prática se entrelaçam para transformar o cotidiano.

Breve história minha como psicologa sistêmica e contemplativa

burnout

ansiedade

A maioria das pessoas espera chegar no fundo do poço. Mas terapia não é só para crises, é para quem quer se entender de verdade. Segue o fio. Terapia te ensina a se conhecer de um jeito que ninguém mais consegue. Não é sobre falar de si mesma. É sobre ouvir o que você nunca tinha percebido que sentia. Você começa a reagir diferente, sem nem perceber quando isso aconteceu. Antes: explodia por qualquer coisa. Depois: pausa. Respira. Escolhe. Isso é regulação emocional. E sim, e

Você aprendeu a liderar tudo, menos a si mesma. Aprendeu a gerenciar prazos, pessoas, resultados. Aprendeu a manter a compostura quando tudo desmorona. Aprendeu a aparecer, mesmo quando por dentro está exausta

a camada invisível da expatriação, ser mulher expatriada

Fases do burnout

descreve a faixa de ativação do sistema nervoso dentro da qual uma pessoa consegue funcionar de forma adaptativa, processar informação, regular emoções, tomar decisões e se conectar com outros.

eu não trabalho com versões ideiais de mulheres

Terapia X Coaching: o que cada um faz e quando procurar